테니스엘보 치료법 운동치료 방법

테니스엘보는 손목을 펴는 쪽 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 발생하는 질환입니다. 테니스를 즐겨 하는 사람들에게 흔히 나타나지만, 테니스를 하지 않더라도 손목을 자주 사용하는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 테니스엘보는 손목을 펴는 근육과 힘줄의 과도한 사용으로 인해 발생하며, 염증과 통증을 유발합니다.테니스엘보의 치료는 휴식, 냉찜질, 약물 치료, 주사 치료 등 다양한 방법으로 이루어지지만, 운동 치료는 테니스엘보를 치료하고 재발을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 운동 치료는 손목과 팔꿈치 근육의 힘과 유연성을 강화시켜 손상된 조직의 회복을 촉진하고, 통증을 줄이며 기능 회복을 도와줍니다.하지만, 운동 치료는 전문가의 지도하에 진행되어야 합니다. 잘못된 운동은 오히려 통증을 악화시키거나 부상을 입힐 ..