잦은 속쓰림, 더부룩함, 배고픔, 메스꺼움 등으로 고통받고 계신가요? 이러한 증상은 소화불량의 신호일 수 있습니다.소화불량은 음식을 제대로 소화시키지 못해 나타나는 증상으로, 다양한 원인이 있습니다. 과식, 폭식, 스트레스, 불규칙적인 식습관, 흡연, 음주, 카페인 섭취, 맵거나 기름진 음식 섭취, 위장 질환 등이 소화불량의 주요 원인입니다.소화불량은 단순히 불편한 증상을 넘어, 영양소 흡수 저하, 체중 감소, 만성 피로, 집중력 저하 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다.소화불량을 예방하기 위해서는 규칙적인 식사, 천천히 꼭꼭 씹어 먹기, 스트레스 관리, 흡연 및 음주 줄이기, 카페인 섭취 줄이기, 맵거나 기름진 음식 섭취 줄이기 등의 노력이 필요합니다.소화불량을 해결하기 위해서는 소화불량의 원인을 파..