핸드폰을 오래하면 안 좋은 점 10가지

핸드폰을 오래 사용하면 안 좋은 점은 생각보다 많습니다. 우리는 잠깐의 휴식이나 심심함을 달래기 위해, 혹은 정보를 얻기 위해 손쉽게 핸드폰을 사용하지만, 과도한 사용은 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.1, 눈의 피로와 시력 저하: 핸드폰 화면은 눈에 피로감을 주고, 장시간 사용은 시력 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 블루라이트는 눈의 각막과 수정체에 손상을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.2, 두통과 어깨, 목 통증: 핸드폰을 보며 고개를 숙이는 자세는 목과 어깨에 부담을 주어 두통, 목 통증, 거북목 증후군을 유발할 수 있습니다.3, 수면 장애: 핸드폰에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제하여 숙면을 방해합니다. 잠자리에 들기 전 핸드폰 사용은 피하는 것이 좋습니다.4, 집중..