발목 인대파열 증상 원인 치료방법 수술 후 회복기간 알아보기

발목 인대파열 증상 수술 후 회복기간 등 인대에 관한 정보 알아보겠습니다. 발목 인대파열은 발목을 구성하는 인대가 늘어나거나 찢어져서 발생하는 손상입니다. 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 강한 섬유 조직으로, 관절의 안정성과 움직임을 제한하는 역할을 합니다. 발목 인대파열은 발목에 과도한 힘이 가해지거나 비정상적인 방향으로 회전하면서 생기는 경우가 많습니다.

발목 인대파열 정보

 

발목 인대파열 증상

발목 인대파열의 증상은 다음과 같습니다.

1. 통증

발목 인대파열의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 통증은 발목 인대가 손상된 부위에 집중되며, 움직일 때 더 심해집니다. 통증의 정도는 인대의 손상 정도에 따라 다르며, 일부 경우에는 걷기 어렵거나 체중을 실을 수 없을 정도로 심할 수 있습니다.

2. 부종

발목 인대파열이 발생하면, 손상된 부위에 염증 반응이 일어나 부종이 생깁니다. 부종은 통증과 함께 발목의 모양을 바꾸고 관절의 움직임을 제한합니다. 부종은 손상된 부위에만 나타날 수도 있고, 전체 발목에 퍼질 수도 있습니다.

3. 멍

발목 인대파열이 심할 경우, 손상된 인대에서 출혈이 일어날 수 있습니다. 이때 출혈된 혈액이 피부 아래에 쌓이면 멍이 생깁니다. 멍은 검붉은 색으로 나타나며, 시간이 지남에 따라 보라색, 녹색, 노란색으로 변합니다.

4. 불안정

발목 인대파열은 발목의 안정성을 해치기 때문에, 발목이 불안정하게 느껴질 수 있습니다. 이는 발목이 쉽게 꺾이거나 돌아가는 것을 막아주는 역할을 하는 인대가 손상되었기 때문입니다. 발목의 불안정성은 재손상의 위험을 높이고, 만성적인 통증과 관절염을 유발할 수 있습니다.

발목 인대파열의 증상은 위와 같습니다. 만약 이러한 증상이 나타난다면, 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받아야 합니다. 의사는 엑스레이, MRI 등의 검사를 통해 발목 인대파열의 정도와 골절 여부를 확인할 수 있습니다.

 

발목 인대파열 원인

발목 인대파열의 원인은 다양합니다. 예를 들면,

- 스포츠 활동 중에 발목을 접질리거나 삐는 경우
- 계단이나 돌무더기 등의 울퉁불퉁한 곳에서 걷다가 발목을 삐는 경우
- 하이힐이나 플랫슈즈와 같은 부적절한 신발을 착용하는 경우
- 평평발이나 O자 다리와 같은 자세의 문제가 있는 경우
- 발목 근력과 균형력이 부족한 경우
- 기타 질환이나 외부 요인으로 인해 발목에 압력이 가해지는 경우

 

발목 인대파열 치료방법

발목 인대파열의 치료방법은 손상의 정도와 개인의 상태에 따라 다르지만, 크게 수술적 치료와 비수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 수술적 치료는 인대가 완전히 파열되었거나 보존적 치료로 회복이 어려운 경우에 시행합니다. 수술적 치료는 인대를 재결합하거나 인공인대로 대체하는 방법이 있으며, 수술 후에는 기브스로 고정하고 목발로 보행합니다. 수술적 치료의 회복기간은 약 6주 정도입니다.

비수술적 치료는 인대가 미세하게 파열되었거나 부분적으로 파열되었을 때 시행합니다. 비수술적 치료의 핵심은 RICE 치료라고 불리는 휴식, 냉찜질, 압박, 높이기입니다. 휴식은 부상 부위에 부담을 주지 않고 안정을 취하는 것이며, 냉찜질은 부종과 염증을 줄이고 혈액 순환을 돕는 것입니다. 압박은 반창고나 탄력붕대로 부상 부위를 감아주는 것이며, 높이기는 부상 부위를 심장보다 높게 올려주는 것입니다. RICE 치료는 발목 인대파열 직후부터 48시간 동안 시행하는 것이 좋습니다.

비수술적 치료의 다른 방법으로는 주사치료, 도수치료, 재활치료 등이 있습니다. 주사치료는 소염진통제나 스테로이드를 주사하는 것으로 통증과 염증을 완화하는 역할을 합니다. 도수치료는 관절의 움직임을 증가시키고 근육의 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 재활치료는 근력과 균형감각을 회복시키고 재발을 예방하는 역할을 합니다.

발목 인대파열의 회복기간은 손상의 정도와 치료법에 따라 다르지만, 일반적으로 2~3개월 정도 소요됩니다. 이 기간 동안에는 발목에 과도한 부담을 주지 않고, 의사의 지시에 따라서 반깁스나 보호대를 착용하고, 재활운동과 증식치료 (프롤로주사), PRP 주사 등을 병행하면서 손상된 인대를 회복시키는 것이 좋습니다.

 

발목 인대파열 수술 후 회복기간

수술 후 회복기간은 개인차가 있지만, 일반적으로 6주에서 12주 정도 소요됩니다. 수술 후 첫 2주 동안에는 발목을 고정하고 휴식을 취해야 합니다. 그리고 물리치료를 시작하여 근력과 근지구력, 관절가동범위, 균형감각 등을 회복시키는 운동을 합니다. 물리치료는 4주에서 8주 정도 진행되며, 이후에는 스포츠 활동을 재개할 수 있습니다.

 

발목 인대파열은 쉽게 낫지 않는 질환입니다. 한 번 인대가 늘어났을 뿐인데 통증은 수개월 길게는 수년, 재발은 평생 따라오는 것 같고, 다쳤던 발목은 왜 또다시 다치기를 반복할까요. 그래서 발목 인대파열을 처음 겪으신 분일수록 발목관리에 더욱 신경 써야 합니다. 발목 인대파열을 완전하게 치료하기 전에 또다시 발목을 다치기를 반복한다면 ‘발목불안정증’이 올 수 있습니다. 발목불안정증은 발목의 인대가 만성적으로 늘어나거나 찢어진 것도 모른 채 일상생활을 하면서 반복적으로 발목 염좌를 겪는 질환을 말합니다. 이런 경우에는 관절내시경수술이 필요할 수 있습니다.

발목 인대파열은 적절한 치료와 재활을 통해 완치할 수 있는 질환입니다. 하지만 방치하거나 잘못된 치료를 하면 재발하거나 관절염으로 이어질 수 있으므로 초기 치료가 중요합니다. 본문에서 소개한 발목 인대파열 치료방법과 회복기간에 대해 참고하시고, 발목 건강에 신경 써주시기 바랍니다.

 

이상으로 발목인대 파열에 관한 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.