원형 탈모 원인 치료방법 치료비용 탈모에 좋은 습관 알아보기

원형 탈모 원인 치료방법 치료비용 탈모에 좋은 습관 등 원형 탈모에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 안녕하세요, 오늘은 탈모에 안 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다. 탈모는 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이기도 하지만, 생활습관이나 스트레스 등의 영향으로도 발생할 수 있습니다. 탈모를 예방하거나 완화하기 위해서는 어떤 습관들을 피해야 할까요?

원형 탈모 정보

 

원형 탈모 증상

원형 탈모의 초기 증상은 다음과 같습니다.

1. 머리카락이 동그란 모양으로 빠진다.
2. 머리카락이 빠진 부위의 경계가 뚜렷하다.
3. 두피와 신체 여러 부위에서 체모가 빠진다.
4. 두피가 가렵고 붉어진다.
5. 흰 머리카락이 솜털처럼 자란다.

 

원형 탈모 원인

1. 스트레스

스트레스는 원형 탈모의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 스트레스를 많이 받으면 면역력이 약해지고, 혈액 속의 T-림프구가 모발을 공격하는 자가면역 반응이 일어납니다. 이로 인해 모발 주변의 모공에 염증이 생기고, 모발이 빠지게 됩니다. 스트레스는 심리적인 것뿐만 아니라, 감기, 외상, 수술, 임신, 출산 등 신체적인 것도 포함됩니다.

2. 유전

유전도 원형 탈모의 중요한 원인 중 하나입니다. 가족 중에 원형 탈모가 있는 경우, 원형 탈모에 걸릴 확률이 높아집니다. 특히 어머니 쪽 가족에 원형 탈모가 많은 경우, 자녀들도 원형 탈모에 취약해집니다. 유전적인 요인은 원형 탈모의 발생 시기와 정도에 영향을 줍니다.

3. 영양 부족

영양 부족도 원형 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 모발은 단백질, 철분, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소로 구성되어 있으므로, 이러한 영양소가 부족하면 모발의 성장과 건강에 문제가 생깁니다. 특히 비타민 D의 결핍은 면역 체계의 이상과 관련되어 있으므로, 원형 탈모의 위험을 증가시킵니다.

 

원형 탈모 치료방법

1. 원인 제거하기

원형 탈모의 가장 기본적인 치료 방법은 원인을 제거하는 것입니다. 스트레스를 줄이고 규칙적인 생활습관을 갖추는 것이 중요합니다. 충분한 수면과 운동을 통해 면역력을 향상시키고, 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하세요. 또한 두피에 자극을 주는 파마, 염색, 펌 등의 시술은 자제하거나 최소화하세요.

2. 약물 치료하기

약물 치료는 원형 탈모의 진행을 막고 모발 재생을 도와주는 방법입니다. 주로 스테로이드제를 사용하는데, 이는 염증을 억제하고 면역 반응을 조절하는 효과가 있습니다. 스테로이드제는 주사로 두피에 직접 투여하거나 연고나 약으로 바르거나 복용할 수 있습니다. 스테로이드제의 효과는 개인차가 있으며, 부작용도 있을 수 있으므로 전문의와 상담하고 사용하는 것이 좋습니다.

3. 자외선 요법 받기

자외선 요법은 원형 탈모에 효과적인 비약물 치료 방법 중 하나입니다. 이는 두피에 자외선을 조사하여 면역 반응을 억제하고 모발 성장을 촉진하는 원리입니다. 자외선 요법은 주로 스테로이드제와 병행하여 사용하며, 탈모 부위가 넓은 경우에 효과적입니다. 자외선 요법은 피부 암 등의 위험이 있으므로 적절한 시간과 간격을 지켜야 합니다.

원형 탈모 치료비용

그렇다면 원형 탈모 치료비용은 얼마나 들까요? 원형 탈모 치료비용은 치료 방법과 병원에 따라 다릅니다. 약물 치료의 경우 주 1회 기준으로 1회 통원 비용은 약 2만 원이고, 탈모약의 경우 월 비용은 2~5만 원 선입니다. 모발 이식과 같은 수술적 치료의 경우 평균 수술비용은 약 400~600만 원 선입니다.

 

탈모에 안 좋은 습관

1. 너무 자주 머리를 감는 것
머리를 너무 자주 감으면 두피의 유분이 과도하게 제거되어 두피가 건조해지고, 모근이 약해질 수 있습니다. 또한, 강한 샴푸나 린스를 사용하면 두피의 pH 균형이 깨져서 두피 건강에 해롭습니다. 머리를 감을 때는 한 주에 2~3번 정도로 적당하게 하고, 부드러운 샴푸나 린스를 사용하세요.

2. 너무 세게 빗질하거나 묶는 것
빗질을 너무 세게 하거나 머리카락을 너무 당겨서 묶으면 모근에 힘이 가해져서 탈모가 촉진될 수 있습니다. 특히, 젖은 상태에서 빗질하거나 묶으면 더욱 위험합니다. 빗질을 할 때는 부드럽게 하고, 묶을 때는 너무 당기지 않고 여유있게 하세요.

3. 흡연이나 음주
흡연이나 음주는 혈액순환을 저해하고, 영양소의 흡수를 방해하여 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 흡연은 니코틴이 혈관을 수축시켜서 혈액순환을 저하시키고, 음주는 알코올이 비타민 B 등의 영양소를 소모시켜서 모발 성장에 필요한 영양소가 부족해집니다. 흡연이나 음주는 가능한 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

4. 고온의 드라이어나 열기구 사용
고온의 드라이어나 열기구를 사용하면 두피와 모발에 열손상을 입혀서 탈모를 유발할 수 있습니다. 드라이어를 사용할 때는 낮은 온도로 설정하고, 15cm 이상의 거리에서 10분 이내로 건조하세요. 열기구를 사용할 때는 열보호제를 바르고, 한 부분에 오래 노출시키지 않으세요.

5. 스트레스
스트레스는 호르몬 분비에 영향을 주어 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스는 혈압과 심장박동수를 증가시켜 혈액순환을 방해하고, 코르티솔 호르몬을 분비하여 모근의 성장을 억제합니다. 스트레스를 해소하기 위해서는 운동이나 취미활동, 명상 등을 통해 긍정적인 감정을 유지하는 것이 좋습니다.

 

탈모에 좋은 습관

1. 적절한 샴푸 방법을 익힙니다.
머리를 감을 때 샴푸를 너무 많이 사용하거나, 손톱으로 두피를 긁거나, 뜨거운 물로 감으면 두피와 모발에 해로울 수 있습니다. 샴푸는 손에 짠 후 충분히 거품을 내고, 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하듯이 감습니다. 또한 미지근한 물로 감고, 깨끗하게 헹구어줍니다.

2. 머리를 자연스럽게 말립니다.
머리를 말릴 때 드라이기의 뜨거운 바람이나 강한 바람은 두피의 온도를 높이고, 모낭에 자극을 줄 수 있습니다. 이는 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있으므로, 가능하면 자연바람으로 말리는 것이 좋습니다. 만약 드라이기를 사용해야 한다면, 낮은 온도와 낮은 세기로 설정하고, 두피에서 멀리 떨어뜨려서 말려줍니다.

3. 가르마의 방향을 자주 바꿉니다.
자신만의 헤어스타일을 유지하기 위해 가르마를 오랫동안 고정하는 경우가 있습니다. 하지만 이렇게 하면 가르마 부분의 두피가 자외선에 노출되고 약해져서 탈모가 발생할 수 있습니다. 따라서 가르마의 방향을 자주 바꾸거나, 모자를 쓰거나, 헤어밴드나 헤어핀 등으로 두피를 보호하는 것이 좋습니다.

4. 균형잡힌 식습관을 갖습니다.
탈모는 영양소의 부족이나 과다섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 단백질, 비타민, 미네랄 등은 모발의 구성 성분이므로 충분히 섭취해야 합니다. 반면에 기름진 음식이나 당분이 많은 음식은 혈액 순환을 방해하고, 지방이 쌓여서 탈모를 촉진할 수 있으므로 줄여야 합니다. 다양하고 균형잡힌 음식을 섭취하고, 과식과 과음을 피하는 것이 중요합니다.

5. 스트레스를 해소합니다.
스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스는 혈액 순환을 저하시키고, 호르몬 분비를 교란시키고, 모발의 성장 주기를 단축시킵니다. 따라서 스트레스를 적절하게 해소하는 것이 탈모 예방에 도움이 됩니다. 운동, 명상, 취미, 휴식 등 자신에게 맞는 방법으로 스트레스를 관리해 보세요.

6. 충분한 수면을 취합니다.
수면은 신체의 재생과 회복에 필수적인 요소입니다. 수면 부족은 두피와 모발에도 영향을 미칩니다. 수면 부족은 혈액 순환을 저하시키고, 면역력을 감소시키고, 호르몬 분비를 교란시킵니다. 이는 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 따라서 하루에 7~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

7. 음주와 흡연을 줄입니다.
음주와 흡연은 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 음주는 혈액 순환을 방해하고, 두피의 온도를 높이고, 영양소의 흡수를 저하시킵니다. 흡연은 혈관을 수축시키고, 혈액의 흐름을 막고, 탈모를 악화시킵니다. 따라서 음주와 흡연은 가능한 한 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

 

이상으로 원형 탈모에 관한 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.